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健康自省:照镜子看看,你真的爱自己吗?


『三十多年前,中国人很少肥胖,也很少有糖尿病患者,那个时候的中国人,苗条清瘦的身材甚至曾经一度引起日本人的模仿和羡慕,而现在,当世界上的许多人越来越注意饮食与运动,注意营养搭配,不分男女老少都在追求苗条与健康时,中国人的肥胖人口和糖尿病患者却在不断增加。

有许多人喜欢说:我爱我自己。可是,在说这句话之前,请先照照镜子,看看镜子里自己的身躯,然后再扪心自问:我,真的爱自己吗?』

  有一次我们聚会聊天,这位朋友对我说:“你知道中华料理是怎么在日本风行起来的吗?”

  这位美食研究家告诉我:中国菜在日本原本并不受人关注。六七十年代经济富裕起来的日本人开始有了典型的“富裕型烦恼”——肥胖。

这时,日本人通过电视看到了六七十年代的中国人,居然个个清瘦苗条,很难看到一个肥胖的人。“中国料理可以减肥!”日本的电视节目于是说。接下来,各种各样的中国料理和烹饪法在电视节目里登场,出现了一股“中国料理减肥热”的风潮。

  尽管日本人很不习惯中国菜的油腻,也有些想不通为什么那么油腻的中国菜居然有减肥瘦身的效果,但是当时中国人苗条的身材摆在那里,信不信由你,反正当时的日本人硬是“天真无邪”地信了。

  后来,中国开始改革开放,于是日本人又惊奇地发现:现在再去中国街头行走,放眼望去,腆着起伏有致的肚腩匆匆行走在街头的“中国式老板”简直是一望无际。就连中国城市里的孩子,虽未成年,也预先有了将军式肚腩。
 
  然而,聚会结束之后,一向十分谦逊自律的他突然变得兴高采烈、无比自信起来。“他们看上去起码要比我老十岁。”他告诉我说:他的同学一个个虽然发财了,但是大腹便便,面色憔悴。

相比之下,每天注意饮食,坚持跑步健身的他身材依旧如大学时代一样苗条修长,精神状态也健康自信。

      现如今,这世上还有健康的男人吗?也许有,但极少。不是我小瞧你,想想你能一口气跑多远,你就会立刻失去与我争论的底气。   我想说的是,虽然我们永远跑不过刘翔,但至少,我们可以看起来比刘翔跑得更远。192.27米可以吗?慢慢跑,姿势不必标准,速度不必很快,跑到一身汗,停下,走回去,我想,应该比手里攥着麻将牌、麦克风、搓澡巾多些价值吧?可以让我们距离健康人,距离男人,距离年轻人,更近一些。

  中国有大学曾经统计过一个数据,说:中国现在有四千万以上的糖尿病患者,和中国的GDP一样,在世界上变得数一数二。来自人民网健康频道的报道 写道:“中国大城市的糖尿病发病率(例如上海10%)已经超过美国(6.3%)。未来二十年,中国糖尿病将迅速向城镇扩散,并最终在广大农村大规模蔓延。 如果不进行干预,2025年整个中国糖尿病发病率将可能高达20%。”

  糖尿病是一种典型的现代病,它来自现代人不良的生活习惯和饮食方式。三十多年前,中国人很少肥胖,也很少有糖尿病患者,那个时候的中国人,苗条清瘦的身材甚至曾经一度引起日本人的模仿和羡慕,而现在,当世界上的许多人越来越注意饮食与运动,注意营养搭配,不分男女老少都在追求苗条与健康时,中国人的肥胖人口和糖尿病患者却在不断增加。

     有许多人喜欢说:我爱我自己。可是,在说这句话之前,请先照照镜,看看镜子里自己的身躯,
然后再扪心自问:我,真的爱自己吗?


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